Salut à toi ! :)

En me promenant sur les réseaux sociaux j'ai pu constater qu'une question revenait souvent : "Quel moment est le mieux pour faire mon sport ?" et qui reçoit toujours des réponses similaires mais il y a plusieurs camps : ceux qui le font à jeun, ceux 2h après avoir manger, ceux juste après, ceux avant de dormir et ceux avant de manger, il y a aussi ceux qui s'en fichent totalement et le font quand ça leur pique.

Bref ! Un joli méli-mélo ! J'ai donc fait des recherches pour toi afin pour répondre à cette question :)

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Salut à toi ! :)

Aujourd'hui on va parler sport, et pas n'importe quel sport puisqu'il s'agit du pilate ! Si tu connais déjà tu sais que ce sport est vraiment génial, si tu ne connais pas je t'invite à le découvrir dans la suite de l'article :)

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Salut à toi ! :)

Il est parfois compliqué de savoir quoi manger et comment manger. On trouve de tout et son contraire sur internet. Je te propose donc de partager mon plan alimentaire de manière générale ainsi que mes petites habitudes et astuces. Bonne lecture !

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Salut à toi ! :)

Aujourd'hui j'avais envie de te parler d'un sujet qui me tenait beaucoup à cœur : notre relation avec la nourriture.

Petit moment lourd : je ne suis pas une professionnelle et vous fais part d'une expérience personnelle en espérant pouvoir éviter à certaines personnes de faire les mêmes erreurs que moi parce que ça peut bouffer une vie !

Je vais te faire un petit tour de vue rapide sur ma situation et si tu veux plus de détails va lire ma présentation (ici) : 

• J'ai perdu 12kg (63kg été 2016 et aujourd'hui 51kg ça peut varier jusque 54 en cas d'excès ou autres soucis). 
• Je me suis mise au sport en janvier 2017 (de zéro séance par semaine à 5).
• J'ai revu toute mon alimentation à partir de janvier.  

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